朝起きたらお尻が筋肉痛なのは昨日のヨガの産物であろう。1回目のヨガの後は筋肉痛にはならなかったが2回目は1回目とはところどころ違う動きで、今までの人生でしたことのない体の形をとったりした。ヨガの教室の時間はとても充実している。伸ばしたり捻ったりする時に体がキャーと言ってる時もあるのだけどそれもまた痛気持ち良い。息を吐く時に悪いものを出すイメージでと言われてそうするのだけれど、本当に何か悪いものが出て行ってるんじゃないかという気持ちにさえなる。デトックスヨガという名前なるほどね。最近2ヶ月くらいこの10年くらい毎朝やっていた10分運動をサボっていて、イカンイカンと思っていたのだが、今朝の体の痛みが何故か体を動かしたい！という気持ちにさせてくれて、久しぶりに運動した。よし！継続するぞ！
昨夜はまたもらったマスタード（プレーン）を使って、マグロのハニーマスタードソース。
毎晩食後に食べている寒天ヨーグルトには今週は友人からもらったパッションフルーツソース。酸味がいい〜。タネは全く気にならないよ？^^ むしろカリカリが楽しい。
