また加齢について考える

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やっぱり薬は良く効いて多少咳と鼻水はあるけれどこのくらいならなんてことない。なるべく薬は飲みたくないので時々飲むだけだからとても効いてくれるのだろうか?昔は風邪でも腹痛でも無理ができた。2、3日の徹夜とかもその後ちょっと眠ればなんてことなかった。体調不良は不快だけど…あぁ辛い…とまでは思わなかった。この頃はちょっと不調になるとすぐにヘターとしてしまう。なんでも加齢で片付けてしまうのも安直なんだけど、やっぱりこれが年をとったということなのだろう。母が50代の頃よく「体がかったるい」と言って座っていた。あの頃はその意味がよくわかっていなかったが、今ならわかる。たいして動いているわけでもなくても、軽作業でもすぐにあー疲れたと思い口に出てしまうのだ。だからなるべく風邪とか体調不良にならないようにしたいと思う。デフォルトでもそうなのだから、体調不良になると疲れも倍増どころか4,5倍くらいになるって分かってきたから。普通の体調をキープすることがこれからもっと重要になっていくのだろうな。

義母から電話があった。家人の従兄弟のH君の結婚が決まったそうだ。なぜ今まで独身であったのが不思議なくらい素敵な従兄弟なので私もとても嬉しい。

 

出勤前に職場前の神社をぶらり散歩。早朝だけど結構人出があったのは桜目当てであろう。それでも日中よりも空いているので桜満喫できました。^^

風邪

風邪をひいた。最初は鼻水がすごく出るので花粉かしら?と思っていたのだが、みるみる寒気と関節痛が襲ってきて、多分熱も出た。多分というのは熱があるのを見ると途端に「もうだめだ」という気分になるので計るのを止めたのだ。甥っ子の音楽会に行った時に思いがけず席が寒くて自分が着ていた上着を母にかけたため、うっすら寒いなと思って演奏を聴いていたからか、はたまた会場のどこかにいた風邪ひきさんもらってきたが分からないけれどともかく喉の痛み、咳、鼻水、多分熱が一気にやってきた。こんな時はエスタックイブEXで私はこれと相性がいいらしく寝る前に飲んでおくと翌朝すっかり治っているのだ。てことで飲んだ後の今朝はもう具合はいい気がする。昨夕はそんな状態で母のディのお迎え、後片付け、食事の支度、夜のお世話をして「もうだめだ。辛い。クタクタヨレヨレだ」と思ったのだが今朝はその感じがなくなっている。よし!また夕方熱が出るかもしれないが今のところは大丈夫だ。

ついに職場の目の前の神社の桜も満開で観光客の姿もたくさん見える。写真 2016-04-04 16 12 05

 

 

本日のお弁当はこんな感じ。昨夜の残りのシュウマイとかネギ頭とベーコン炒めモノとか。三島のゆかりは鉄板だ。

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SpriteKit

結局家人の風邪は悪化して声が出なくなったので会社をお休みした。咳が辛そうだ。家人もだんだんと風邪が治りにくくなってきているのだなぁ。テレビの健康番組で食後2時間くらいのところで横になり腹式呼吸を20分、あるいは40度くらいのお風呂に20分(額に汗をかく程度)入ると免疫細胞が活性化して免疫力アップすると言っていたが本当なのかな。それでいったら家人はほぼ毎日お風呂に30分以上いるからものすごく免疫力が高い気がするけれど。

Amazonで注文したSpriteKitの本が届いたのでしばらくそれを使ったswiftを練習がてら書く予定。通信ライブラリは無事同じように作れたのでWKWebViewとUIWebViewを切りわけられるクラスを作ろうとしてみたのだけれどIOS7を含む実行でswift2.0がWKWebViewのメンバー変数許してくれずあれこれ試したが断念中。一旦休ませていい案が思いついたらやろうかな。iOS8以上対応なら使わないだろうし。しばしSpriteKitで遊んでみようかと思う。楽しみ。楽しみ。

塩パンを買ったので、ランチはおにぎらずではなく塩パンサンドにした。野菜サンドと例の美味しいツナサンド。塩パンは元々間にマーガリン(バター?)が入っているからサンドイッチに向いてた。

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ディサービスに母を送り出している時に、通りかかった年配のご婦人がずっと母の事を見ていた。母の知り合いかなと思ったのだが母に話しかける気配もない。サービスの車が行ってしまった後その方は私に近寄ってきて「お母さん、あんなになっちゃったのね。可哀想に。可哀想に。」と何度も言う。「あんなにしっかりされていたのに。あんなになっちゃって」と。聞けばお店のお客さんだったそうだ。もう今の母が普通になってしまっていてもっと状態の悪い時はいくらでもあるから、あんなになっちゃってと言われてちょっとびっくりした。

健康

家人の風邪はなかなか治らないようだ。熱もないし、もう咳も出ていないのだけれど、風邪の芯が抜けなくて体が厳しいそうだ。それとともに持ち帰ってきた月初に行った健康診断の数値があまり良くなくてガックリきている。数年前までどんなに暴飲暴食をしてもコレステロール値も中性脂肪も優等生だったのが嘘のようだ。特に中性脂肪は女性の私の8倍くらいあり驚いた。さすがに薬を飲んだ方が?という数値だった。彼は健康と若返りのため1日1食生活を行っているが、一食が夕飯なのでその時どうしても大食いになってしまうのでその食生活のせいだと思うのだけど本人的にはそれはどうしても認めたくないようである。どちらかというと痩せているし、毎日運動もしているし、夕飯の爆食いの時野菜も肉も炭水化物も全部たくさん食べるので、3ヶ月後の再検査に向けて、糖質制限してみようかという事になった。効果があるといいけれど。

今日のおにぎらずは*一番美味しい♡ツナサンドイッチ*のレシピのツナと卵焼きを挟みました。ツナにはクミンシードを追加して少しアクセント。

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